「你越是背稿講話，你越是講不好。」

「你越是背稿講話，你越是講不好。」

朋友發訊息來問我，他準備了好多頁講稿要上台分享，問我的意見。我的看法是，可以的話，「說自己心裡面想講的話，講心底想表達的觀點。」

每次站在台上，所有我講的每一句話，都是內化成身體的一部分，藉由肢體語言與表情再透過嘴巴來表達，幾乎不會去想接下來要講什麼，更不會去想不該說什麼，因為，人體的反應與節奏受制於腦袋的指揮，只要腦袋指揮的過程稍有遲疑，反應就會變慢、變得不自然。

我曾經有一次在三百人以上的場地，講到一半時，突然想到「為什麼我人在這？為什麼我要對他們講這些？接下來要講什麼他們才會懂？」不過三個問題瞬間在腦海閃過，接著我講話開始變慢、變得遲鈍，因為，我從不在意他們的想法，當下變得在意之後，結果我變成台下的觀眾，忘記自己是台上的講者。

朋友曾說過我是天生的演說家。他聽過幾場我的課程與演講，雖然我不清楚這是好或不好，但那位朋友問我是怎麼做到。我說：「心如止水，拋開得失，盡情揮灑。」站在台上，我從不去記自己應該講什麼，也不會去背那些台詞，因為整整12小時的課程，記憶再好也幫不了我，只有真正成為身體的一部分，那些話、那些語言，才會自然的從嘴中吐出。

「那是一種你要能以假亂真，以真混假的情境。」我跟那位朋友分享，站在台上，你就是一切，不論你有多緊張、多難過，那些都不重要，除非你能說服自己從台上逃避、逃離後還可以告訴自己不要緊或沒關係，不然，站在那上面，橫豎就是得面對，既然是面對，唯一只有一件事情得在乎，那就是你的氣。

「氣？那是什麼？」朋友問。運動要氧氣、游泳要換氣，而演講要底氣。氣，很重要，上台之後，如果你的態勢表現出矮人一等或是畏縮的態度 ，你的眼睛會看到台下每一個人的眼神是帶有遲疑、疑惑。接著，當你氣一亂，要讓整個演講的順序以及流暢度回到正軌上就難了。我曾經在一公開場合因為緊張，吞了個口水，不小心嗆到，回過神來腦袋裡原本要講的東西忘掉，接著話就難說。

上台時，最怕的不是你沒有準備，是怕你準備太多，想講的太多，結果講的過程太過死板，沒有彈性。我並不是說準備不好，準備完善絕對是好事，但演講就好比說話，我們不會去計畫跟一個人的說話應該要怎麼樣才對，靠著本能溝通，透過眼神與肢體的互動，去找到講者跟聽眾的平衡點，讓一場演講可以變得有趣、生動，但同時又認真、誠懇與真實。

我真的不建議去背稿、記稿。有次，我去參加節目錄影，也參與過廣告拍攝，在台上演講或是台下跟人交流，說話，對我來說絕對不是問題。可是那次錄影跟廣告拍攝，非常折騰我，因為整個過程，我都得去背自己該講什麼、少講了什麼、講錯了什麼，一錯一NG就得重新來過，搞得明明很簡單的幾句台詞，硬是錄了好幾個小時才結束，俗稱吃螺絲，吃了會上癮去不掉。

後來，導演要我忘了台詞，忘掉我原本要講的內容，叫我去記台詞的意思跟要表達的意義就好。於是，照他的方式去做，我們終於讓整個拍攝回到正軌，畢竟，我不用跟自己的腦袋打架，我也不需要去協調腦袋要說什麼，只要讓我所想講的話變成我真心想表達，即便那是假的，但可以自然說出，都不失為一種達成目標的作法。那次之後，我更清楚硬背、硬記，對我而言並不容易。

這麼說或許不一定恰當，畢竟短短兩年內，我已經歷過數百場課程、演講，幾乎每三天都得上場，可是在那之前，我花了很多時間在每一次不同的課程之前練習與準備，直到這一切變成我本能行為反應。我準備的方式沒有什麼規則或脈絡，純粹就像是聊天一般的對著家人或自己的腦袋演說著。我從不去想自己應該講什麼或不該講什麼，順從著自己的內心，延續自我，展現人們想要與期待的那一面，多想什麼都是阻礙。

「心無旁騖」是我的建議，千萬不要輕易被外界影響。我歸納影響演講的最大因素在於自己。自己就是自身的最大敵人，不要小看自己，這包含了演講當下的狀態、心情、感受。有次，我上午在公司因嚴重偏頭痛暈倒，但下午依舊正常的到課堂上順利講完約莫4小時，無獨有偶，好幾次重病上陣，最後還是可以講完，唯一支撐我的就是「專注」。

看過幾次我身體狀態非常遭的朋友或學生，他們在我上台前總會擔心我是不是可以完成這次課程，短則三小時、長則九小時，但我總跟他們說別擔心，我一定能順利講完，其關鍵在於專注於自己所該說的內容，讓本能反應去駕馭腦袋，腦袋不要發號施令，全交給長時間練習下來的本能反應去解決，絕對不要回頭去用腦袋計較各種狀況，要阻絕所有的干擾，首要條件就是忘記干擾的存在。

話要講的好，不是拿一堆華麗複雜的技巧來用，反而應該要真誠的將心裡面所想說的說出來。有人曾跟我分享講師就像是演員一樣。這點我不否認，但比起演員，我認為講師更像是勸人向善的傳教士。心中有明確的中心思想，有多元豐富的觀點，有著打從心底希望某個人可以怎麼樣的使命或願景。這樣講聽起來很抽象，舉個具體例子來說。

某次上課，我看到一位學生很認真聽課，也很認真記筆記，但在他臉上常常出現疑惑、不解的表情。因此，講課時，我專注看著他，去觀察我講哪些話他會產生哪些反應，從中去找出他會有疑惑的地方。休息時間，我問了他幾個問題，發現他真的有些地方沒弄懂，所以再次上課時，我的本能反應直覺引導我去解決他的問題，在他的世界裡找出答案，而我的世界頓時變得簡單、單純。

上台演講有不少脈絡、架構可循，但對我而言，唯一真正可依循的就是內心聲音，甚至我會強烈建議傾聽自己的聲音，用心來說話。最後，相信自己站在台上的意義，理解自己所能帶來的價值，每一分鐘的話語交流，都會是不停毀滅、重生的循環，一段話的結束，帶來另外一段話的可能，交錯之下，原本看似乏味無趣的演講，也能像是戲劇般的具有張力與精采。