不要被情緒拖住腳步

朋友說：「看你好像過得都很開心，很快樂，是一個樂觀正向的人。」

坦白講，我也會低潮，也會很難過，也有過想不開的時候。不論自己處在什麼狀態，我只知道不管為了什麼事而感到情緒低落，都無法改變「現況」。畢竟，情緒反覆纏繞在身上，造成這一切發生的起因，也不會因情緒無止盡的宣洩而消散。反倒有可能被情緒吞噬，令自己墮入更深谷底。

我是個想任何事情，都會先往負面去思考的人。尤其生命中遇到太多讓自己難以招架的狀況，要怎麼看待排山倒海而來的厄運或倒霉事，著實難以言喻。可也因從小到大被欺負、傷害或攻擊，倒也慢慢習慣自己就是會過得比別人差、又被他人矮化醜化或歧視。

可能正是長期活在自卑世界裡，早已熟悉所謂的差別待遇、惡劣對待。當意外或壞運發生時，對我而言可能就皺個眉頭，心裡想著「還來啊？一樁又一樁。唉，又得要經過很常陣痛期吧。」，被過多負面情緒填滿，會給自己造成二次傷害。所以，不是我看得開或樂觀，而是被破壞到已經痲痹，不知道還能作何反應。

寫這篇文章的當下，也有很多事情搞到我很煩。像是工作、像是家庭、像是教育、像是生活大小事，真要把自己煩惱的事情列出來，可能幾頁A4紙都寫不完。但寫這篇文章的目的剛好相反，想要藉這機會跟朋友分享：

「遇到問題跟狀況的當下，情緒一定惡劣透了，身為朋友的我也沒辦法告訴你輕易放下，但真的沒必要被別人折磨傷害的同時，還要再次二度自我傷害，二次折磨自己。我知道說起來簡單，可是人生就只能不停往前，持續前進不要放棄，而那些傷害有一天於未來回頭再看的時候，其實也不過就是人生一個記錄而已。既然都會在人生留下標記，不如留給自己一個值得紀念與回味的標記，不要被情緒拖住腳步、不要被感覺綁架思考、不要被傷害你的人放大造成的傷害。」

「跌倒了，不會趴在地上哭鬧不動，而是再站起來，再往前。」