不喜歡那份工作時，把情緒寫進筆記本

如果你真的很不喜歡那份工作，但又礙於能力或其他什麼限制無法輕易轉換跑道，也沒辦法將心中的不滿壓抑著，必須要找地方抒發的話，我個人分享自己的方法是將當下的感覺寫下來，特別拿一本筆記本專門記載這類心情。

這麼做，是為了要讓你修口、修念、修心，不造業。日後，隔段時間再拿出那本滿是情緒的筆記本重看，肯定會帶來些不同的全新感受。

我這麼做，已經至少要八年了，雖然有時候還是會忍不住向外宣洩，但長年特別寫下這些不滿的情緒，回頭再閱讀時，會發現當時計較的那些情緒，現在看起來還真是幼稚、單純、片面，不過相對的可以透過那些文字，更加認識自己、了解自己，甚至每次閱讀都會有不同的收穫。

看到幾位朋友塗鴉牆的動態，分享一下我自己的做法。