挫折不是別人給，而是自己來的

今天跟同事聊到這話題，談及這半年來的許多事情，對於不少承諾要做到的目標，沒有具體實現感到強烈挫折感，而深感抱歉、愧疚。雖然，同事不斷強調並非如此，可是因為莫名自尊心還有責任感，還是過不了自己這關，硬是要扛下這所有的挫折感。

之於挫折，心中停留的問號是「這挫折該怎麼跨越、突破與克服？」

雖然知道，只要靜下心來理性思考，可以由各不同的可能解決方法來處理。但實務上，執行力要貫徹會因現實環境的限制而打消掉。因此，要如何化解不斷累積擴張的挫折感，轉而變成改進成長的動力，成為重要的課題。

「逃避」很容易，可以換得一瞬間的解放與快感，但伴隨著而來的可能是以後每當想起選擇逃避的回憶時，可能會有的不甘心以及後悔，糾纏著變成另外一種無能的象徵符號。因此要怎麼選擇「面對」就變成一個考驗自我的極大智慧。

面對，並不是給自己一個安慰的理由，而是積極處理找出突破方法。邊跟同事閒聊的過程中，不停重新思索與回億整個過程。其中有哪些問題是沒有被注意、關注到的，甚至檢視那些細節有沒有因為忽略而衍生更多的狀況，造成某些不應該發生卻發生的現象。

有很多的因是自己造成的果。挫折，不需要別人給，自己來就有。

我們討論到很多實際遭遇的狀況跟困難，又想像在當時是怎麼做出回應，然後有無想過那些回應造成的影響會是什麼。如果有，但同樣問題卻依舊存在，是否在眾多方法裡，恰巧選出一個不適當的答案。為此，應該要不斷勇於嘗試與挑戰，試圖找出潛藏其中的適切答案。

她的樂觀，感染著我必須換個角度重新檢視、審視，除了挫折之外，還有沒有更多應該去積極「琢磨」與「處理」的可能性，反覆討論之後，慢慢將原先模糊的輪廓弄得更清楚，把問題拿出來全部解構，然後再重新組合，找出另外一種可能性，並評估時誤的可行性。

跟她的對談過程中，讓我想起以前主管曾跟我聊過的一種思維，他說：「正因為問題難解，又必須得解，所以才顯得有趣、好玩。如果每個問題都可以輕鬆的迎刃而解，那人們也會因為無趣無聊，再轉向去找尋那些不容易解開的事情去嘗試，這是人性、天性。」

回想過去職場裡，挫折一天也沒有少過，只不過用什麼態度去看待而已，懂得去找方法避開或解開，那才是真正「面對」挫折的方法，而不是「活在」挫著裡，然後折磨著自己，讓自己卡在死胡同裡鑽牛角尖，造成原先的挫折被放大、增幅。

要駕馭征服挫折的方法，那就忘記被挫折所禁錮。

「感覺不會騙人，但感覺卻會影響理性思考。人是感性的動物，要能適度運用理性駕馭感性，許多問題也才得以用不同面向來重新檢視、檢閱。」一位前輩這樣對我說過。原來，我又再次陷入強烈的感覺世界中，忘記應該要跨過的那座理性橋梁。

情緒，不可能直接改變任何已知、既知的現實，唯一就是影響接續、後續所做出的每個選擇，也因此，做好情緒管理，避免情緒凌駕一切，進而放大挫折感，誤以為那就是該承受的全部，反而忽略真正該被正視的問題。

下午一場閒聊對談，再次審視自己，告誡著不能活在挫折的情緒裡，是得理性客觀的去面對處理。